Running & Course à Pied
Plans d'entraînement, conseils et récits de course pour tous les niveaux. Du 5 km pour débutants au marathon, de la route aux sentiers.
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Assefa pulverise le record du monde du marathon femmes
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London 2026 : Sawe et Kejelcha passent sous les 2h
Le 26 avril 2026, Sawe (1:59:30) et Kejelcha passent tous les deux sous les 2h à Londres. Assefa pulvérise le record du monde féminin. L'histoire du marathon s'écrit à nouveau.
Marathon de Londres 2026 : resultats et palmares complets
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Du bitume aux sentiers : comment passer au trail en 2026
Le trail running grandit de 8 % par an et les coureurs de route sont les premiers concernés. Voici comment réussir ta transition sans te blesser.
Rib Mountain Challenge 2026 : plus de 300 inscrits au départ
Le Rib Mountain Adventure Challenge 2026 dépasse les 300 inscrits. Un chiffre qui reflète la montée en puissance des courses trail et aventure chez les coureurs récréatifs.
Marathon de Londres 2026 : résultats et classement final
Le Marathon de Londres 2026 a réuni 54 847 finishers, des chronos élites historiques et des milliers d'histoires humaines inoubliables.
Canyons by UTMB 100k 2026 : Peterman et Brady s'imposent
Adam Peterman et Riley Brady s'imposent au Canyons by UTMB 100k 2026 dans un plateau élite mondial. Ce que leurs courses révèlent sur le trail en 2026.
L'entraînement clé pour progresser en course à pied
Les séances au seuil lactique sont l'entraînement le plus sous-utilisé en course à pied. Voici pourquoi elles fonctionnent et comment les intégrer.
Ces coureurs de marathon qui courent pour les autres
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Une étude révèle que les trail runners sont moins bien préparés en montagne que les randonneurs, malgré une meilleure condition physique. Ce que ça implique concrètement.
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Courir sous la chaleur : l'acclimatation booste tes perf de 5 a 8 %
L'acclimatation à la chaleur peut booster tes performances de 5 à 8 % en seulement 10 à 14 jours. Un protocole simple et légal, encore trop peu utilisé.
Dirt Camp : le trail premium s'invite dans les Berkshires
Marathon Sports lance le Dirt Camp dans les Berkshires : un camp de trail premium pour convertir les coureurs de route en traileurs confirmés.
Apres Boston : comment bien recuperer apres un marathon
Après un marathon, la récupération prend 3 à 4 semaines. Voici le calendrier et les leviers validés par la science pour revenir plus fort.
Le trail running grossit à 8% par an grâce aux coureurs sur route
Le trail running croît à 8% par an, contre 0,5% pour le running global, porté à 80% par des coureurs venus de la route.
Les trail runners surestiment leur préparation en milieu sauvage, selon une étude
Une étude sur plus de 1 000 usagers de sentiers révèle que les trail runners surestiment leur préparation et s'exposent à plus de risques que les randonneurs.
Le Boston Double : courir 84 km le jour du marathon de Boston
Sept coureurs du Trail Animals Running Club ont bouclé 84 km le jour du marathon de Boston, en courant le parcours à l'envers avant la course officielle.
Vienne 2026 : Gezahagn pulverise le record en 2:20:06
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À Boston 2026, Team With A Vision aligne des centaines de duos malvoyants/guides pour courir et lever des fonds pour la réhabilitation visuelle.