Laufen — Training & Wettkampf
Trainingspläne, Tipps und Laufberichte für jedes Niveau. Von Anfängern bis Marathonläufern, von der Straße bis zu den Trails.
Neueste Artikel (24)
Trail Running: Die wichtigsten News der Woche vom 3. August
Die wichtigsten Trail- und Ultra-Ergebnisse vom 3. August 2026: Weltweite Race-Highlights, Athleten-News und Waldbrand-Auswirkungen auf Rennen in Nordamerika.
Sommer-Speed in Herbst-Bestzeit verwandeln: So geht's
Sommertraining auf der Bahn zahlt sich im Herbst aus. Mit dem richtigen Übergang in 8 bis 10 Wochen vor dem Rennen holst du dir deine persönliche Bestzeit.
Angkor Empire Marathon 2026: Vann Pheara und Kan Sreyroth siegen
Vann Pheara und Kan Sreyroth gewinnen den Angkor Empire Marathon 2026 und setzen ein starkes Zeichen für die wachsende Laufstärke Südostasiens.
Sophie Woods bricht den Via-Alpina-FKT-Rekord
Sophie Woods durchquerte die Via Alpina in 28 Tagen, 17 Stunden und 59 Minuten und brach den FKT-Rekord um fast eine Woche.
RacePace und ITRA: neue Plattform fuer Trail und Ultra
RacePace und ITRA entwickeln gemeinsam eine einheitliche Race-Day-Plattform für Trail- und Ultrarunning-Events weltweit.
Leadville 100: Waldbrand erzwingt neue Strecke
Der Leadville 100 ändert wegen des Willow Wildfire seine Strecke. Erstmals in der Geschichte des Kultlaufs laufen die Teilnehmer eine komplett neue Route.
Rennplan anpassen wenn die Strecke sich aendert
Streckenänderung kurz vor dem Rennen? So passt du Pacing, Crew-Logistik und mentale Strategie schnell und strukturiert an.
Ultra Running: Die News vom Wochenende August 2026
Das erste August-Wochenende 2026 bringt Top-Ultras in den USA und Europa, schließende Quali-Fenster für 2027 und Rekordzahlen bei Erstfinishern.
Sommerbasis in Herbst-Halbmarathon verwandeln
Mit der richtigen Trainingsstruktur ab August kannst du deine Sommerbasis in eine starke Halbmarathon-Leistung im Herbst umwandeln.
Mailand-Halbmarathon 2026: Alles, was du wissen musst
Der Powerade Milan Half Marathon am 22. November 2026 vereint einen der schnellsten Halbmarathon-Kurse Italiens mit ikonischem Stadtflair und über 15.000 Teilnehmern.
So laeuft du im Herbst eine neue Bestzeit
Kühlere Temperaturen, ein starkes Sommertraining im Rücken und die richtigen Rennen: So setzt du im Herbst eine neue persönliche Bestzeit.
San Francisco Marathon 2026: Das Wichtigste im Überblick
Der San Francisco Marathon 2026 am 26. Juli forderte Läufer mit Sommerhitze und anspruchsvollen Hügeln. Was das Rennen ausmachte und was du daraus lernst.
Tempomanagement bei hügeligen Sommerrennen: So geht's
Hügelige Sommerläufe wie der San Francisco Marathon erfordern eine andere Pace-Strategie. So steuerst du Herzfrequenz, Hitze und Höhenmeter gleichzeitig.
Waldbrandrauch: Solltest du draussen laufen?
Waldbrandrauch kann beim Laufen zur echten Gefahr werden. Wann du draußen bleiben solltest und welche Alternativen dein Training retten.
Hardrock 100 2026: Pommeret und Dauwalter siegen
Ludovic Pommeret und Courtney Dauwalter gewinnen den Hardrock 100 2026 in Colorado. Zwei Siege, die die Trailrunning-Welt elektrisieren.
Laufen in der Julihitze: Clever trainieren im Sommer
Im Juli smart laufen statt pausieren: Wie Hitzetraining die Herbst-Marathon-Vorbereitung auf ein neues Level hebt.
Ultra Running Wochenrueckblick: 13. Juli 2026
Der wöchentliche Ultra-Roundup vom 13. Juli 2026: Hardrock 100, Gear-Debatten, Trainingsimpulse und ein Blick auf die kommenden Rennen.
Training fuer Trailrennen mit viel Hoehenunterschied
Höhentraining für Trailrennen wie den Hardrock 100: So planst du Trainingsblöcke, Akklimation und mentale Vorbereitung richtig.
Dauwalter und Pommeret gewinnen den Hardrock 100 2026
Courtney Dauwalter und Ludo Pommeret gewinnen den Hardrock 100 2026. Ihre Strategien zeigen, was auch Alltagsläufer daraus lernen können.
Mit 50 Ultra laufen: Was Pommeret uns lehrt
Lukas Pommeret gewann den Hardrock 100 mit 50 Jahren und neuem Streckenrekord. Was Masters-Athleten uns über Langlebigkeit im Laufsport beibringen.
Pommeret, 50, bricht seinen Rekord beim Hardrock 100
Ludovic Pommeret, 50, gewinnt zum dritten Mal in Folge den Hardrock 100 und bricht seinen eigenen Rekord um über 20 Minuten.
Mit Partner laufen: Warum es sich leichter anfuhlt
Eine Juli-2026-Studie bestätigt: Gemeinsam laufen senkt die wahrgenommene Anstrengung messbar. So nutzt du den Effekt gezielt im Training.
TUDOR x UTMB: Trailrunning wird zur Luxusmarke
TUDOR wird offizieller Partner der UTMB World Series. Was das für den Trailrunning-Sport bedeutet und was du als Läufer davon hast.
4. Juli 2026: Laufrennen brechen alle Rekorde
Am 4. Juli 2026 erlebte der US-Laufsport seinen größten Tag der Geschichte: 39 % mehr Teilnehmer, 55 % mehr Rennen und ein klares Signal für die Zukunft.