Guías de Entrenamiento HYROX
Planes de entrenamiento HYROX, estrategias de carrera y guías de competición. Todo lo que necesitas para prepararte y competir en HYROX.
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HYROX Cape Town 2026: resultados y mejores actuaciones
Kyle Schoonbee y Danél Louw dominaron el HYROX Cape Town 2026, combinando para un tiempo de dobles mixtos de 52:16 que se encuentra entre los más rápidos jamás registrados.
HYROX: Why Your Aerobic Base Determines Everything Else
Un VO₂máx alto y una base aeróbica sólida son los verdaderos motores del rendimiento HYROX. Cómo entrenar la Zona 2 y la recuperación entre estaciones.
HYROX APAC 2026: Kelly y Sheridan triunfan en Brisbane
James Kelly gana el HYROX APAC Elite 15 en su ciudad natal Brisbane con 55:25. Calypso Sheridan triunfa en la categoria femenina. Resultados y clasificacion para el Mundial.
HYROX Bengaluru 2026: el debut de HYROX en India
HYROX Bengaluru 2026 será el primer evento de dos días de la marca en India, con más de 8.200 participantes y la presencia de PV Sindhu y Harmanpreet Kaur.
HYROX: Why Your Aerobic Base Is the Most Critical Training Element
La mayoría de atletas HYROX no falla en las estaciones: falla en la carrera. Construir una base aeróbica sólida, como en el maratón, es el factor decisivo que pocos consideran.
Cómo estructurar 12 semanas de preparación HYROX
Peloton lanza un programa oficial HYROX de 12 semanas. Desglosamos las 4 fases de preparación: base aeróbica, intensificación, simulacros de carrera y tapering.
HYROX Miami 2026: McIntyre y Wade dominan el Pro
HYROX Miami 2026: Hunter McIntyre gana el Pro Masculino en 53:59, Rachael Wade el Pro Femenino en 1:00:45. Lo que sus actuaciones nos dicen sobre los estándares élite del fitness racing.
HYROX París Grand Palais 2026: la guía completa
HYROX llega al Grand Palais de París del 23 al 26 de abril de 2026. Guía completa: formato, divisiones y todo lo que necesitas saber.
HYROX World Championships 2026 en Estocolmo: guía
El HYROX World Championships 2026 llega a Estocolmo del 18 al 21 de junio, con novedades en clasificación Relay y el mejor campo Elite de la historia.
Estrategia HYROX Dúos: guía para ganar en pareja
Estrategia completa para HYROX Doubles: cómo repartir estaciones, gestionar el ritmo y sacar ventaja de las diferencias físicas entre compañeros.
HYROX Singapur y Miami 2026: resultados y análisis
Tanja Stroschneider ganó en Singapore con 1:05:21 y Matt Wilpers debutó en Miami. Brisbane APAC Championship llega el 9 de abril.
Las 8 estaciones HYROX: cómo entrenar cada una
Guía práctica para entrenar las 8 estaciones de HYROX con fatiga acumulada, técnica específica y simulación real de carrera. Perfecta para preparar HYROX Brisbane.
HYROX Miami y Bolonia 2026: Resultados del fin de semana
Miami y Bolonia cerraron su fin de semana HYROX con implicaciones directas en el ranking Elite 15 rumbo al World Championships de Estocolmo.
HYROX Ciudad del Cabo 2026: resultados y tiempos clave
HYROX Cape Town 2026 (3-5 abril) ya tiene resultados en HYRESULT y TrainRox. Analizamos los tiempos clave y qué revelan para Brisbane APAC.
HYROX Doubles: reparto de trabajo y ritmo de carrera
En HYROX Doubles, los cambios frecuentes y el reparto por diferencial de fuerza superan a cualquier estrategia conservadora. Así se pace para ganar.
HYROX Bangkok 2026: 17.500 atletas, récord en Asia
HYROX Elite 15: los resultados de Glasgow y Copenhague que cambian el ranking de la temporada
Charlie Botterill estableció un nuevo récord mundial de la categoría 16-24 años en Glasgow con 54:38, y Sinead Bent se llevó el título Elite Women en los EMEA Championships de Londres en 58:04. Con el corte Elite 15 acercándose, analizamos qué significan estos resultados para la clasificación al Campeonato del Mundo y quién sigue en el límite.
HYROX Londres: Weersma bate el récord mundial con 52:42 en los Campeonatos EMEA
Hidde Weersma corrió 52:42 en HYROX London 2026 y se convirtió en el primer hombre en bajar de 53 minutos. Sinead Bent ganó la prueba femenina con 58:04.
HYROX Houston 2026: resultados, tiempos y análisis de la carrera
HYROX Houston 2026 cerró la etapa norteamericana de la Temporada 8 con más de 18.000 atletas. Resultados, tiempos y claves de un deporte con un crecimiento del 1.000%.
HYROX London Olympia 2026: la Week of Fitness está pasando ahora
La primera Week of Fitness de HYROX se celebra del 24 al 29 de marzo en London Olympia, con los World Championships 2026 programados para junio en Estocolmo.
Las 8 estaciones de HYROX: técnica y consejos de entrenamiento
Desglose completo de las 8 estaciones de HYROX: qué músculos trabajan, errores frecuentes y consejos de entrenamiento para mejorar tu rendimiento en carrera.
HYROX Londres EMEA 2026: Sinead Bent gana en 58:04
Sinead Bent ganó la categoría Élite Femenino en el HYROX EMEA Championships 2026 de Londres con un tiempo de 58:04, en una prueba celebrada del 20 al 22 de marzo en London Olympia.
HYROX: estrategia estación por estación
Guía completa de HYROX estación por estación: tiempos objetivo por nivel, táctica de ritmo, consejos técnicos y estrategia de transición para las 8 estaciones.
HYROX para principiantes: por dónde empezar
HYROX para principiantes: formato de la carrera, nivel físico mínimo, plan de entrenamiento de 4 semanas y qué esperar el día de la prueba.