Allenamento e Gare HYROX
Piani di allenamento HYROX, strategie di gara e guide alla competizione. Tutto per prepararti e competere in un evento HYROX.
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HYROX Washington D.C. 2026: risultati e split
Frederic Dube (53:59) e Vivian Tafuto (57:51) vincono le divisioni Pro a HYROX Washington D.C. 2026. Ecco cosa rivelano i loro split sulla Season 9.
HYROX esplode in Nord America nella stagione 9
HYROX esplode in Nord America nella Stagione 9: Dallas si espande a cinque giorni e Washington D.C. mostra atleti sub-60 minuti. Il continente cambia le regole del gioco.
HYROX Dallas diventa un evento da 5 giorni
HYROX Dallas si espande a cinque giorni nel novembre 2026: più slot, più divisioni, stesso format. Il Texas consolida il suo ruolo di hub nordamericano del fitness race.
HYROX Aguia 27 sett. 2026: risultati e analisi
I dati di Aguia del 27 settembre rivelano dove si costruiscono i gap tra podio e mid-pack: running legs, SkiErg e wall balls sotto fatica.
Come HYROX fa rispettare le regole il giorno di gara
Il caso Beijing dimostra che le regole HYROX contano anche dopo il traguardo. Ecco cosa devi sapere prima di gareggiare.
Atleta perde il titolo HYROX Beijing per rischio biologico
Un atleta perde il titolo al HYROX Beijing 2026 per un rischio biologico: il caso accende il dibattito su regole, trasparenza e integrità del fitness racing internazionale.
Simulazioni HYROX: come sfruttarle davvero
La simulazione HYROX del 26 settembre è uno strumento diagnostico preciso. Ecco come usare i tuoi dati per costruire una strategia di gara reale.
Pesi HYROX 2026/27 per divisione: la guida completa
I pesi ufficiali HYROX 2026/27 stazione per stazione, in kg e lb, con indicazioni pratiche per strutturare la preparazione in ogni divisione.
La struttura di allenamento HYROX in 7 giorni
La struttura settimanale HYROX che funziona davvero: sei tipologie di sessione, transizioni allenate e tecnica sotto fatica per performare al massimo in gara.
HYROX: correre conta più della forza?
La scienza conferma che la capacità di corsa pesa più della forza sul tempo finale HYROX: ecco come ribilanciare il tuo allenamento.
Piano di allenamento HYROX 12 settimane per principianti
Un piano HYROX da 12 settimane per principianti, diviso in tre fasi: base aerobica, tecnica delle stazioni e integrazione race-specific con tapering finale.
HYROX fine stagione: gli aggiustamenti di allenamento da fare ora
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Come migliorare il tuo tempo HYROX con Rich Ryan
Strategie di allenamento e alimentazione da gara ispirate all'approccio di Rich Ryan per migliorare il tuo tempo HYROX in modo sistematico.
Cosa rivelano gli atleti crossover su HYROX
Gli atleti élite che debuttano in HYROX rivelano dove si nasconde il vero margine di miglioramento: pacing, grip e simulazione specifica.
7 mesi di gravidanza e ancora in gara all'HYROX in Giappone
Jenneec, race director HYROX per la Cina, ha completato una gara mixed-doubles in Giappone al settimo mese di gravidanza, diventando un simbolo globale di identità atletica e fitness inclusivo.
Risultati HYROX del weekend: il recap completo
Risultati dell'ultimo weekend HYROX: Megan Jacoby tra i nomi da seguire per i Mondiali, con la stagione 2026 sempre più competitiva.
HYROX Maastricht 2026: tutto quello che devi sapere
HYROX Maastricht 2026 è una delle ultime grandi tappe europee della stagione: tutto quello che devi sapere su formato, preparazione e spettatori.
Come raggiungere il picco per la tua ultima gara HYROX della stagione
Come arrivare al picco di forma per l'ultima gara HYROX della stagione con un piano pratico su volume, stazioni, nutrizione e preparazione mentale.
HYROX autunno 2026: atleti e gare da seguire
Dal calendario fitto di eventi Elite al dominio di Megan Jacoby: tutto quello che devi sapere sul HYROX autunnale 2026.
Vincere nonostante tutto: la lezione mentale di HYROX
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Oltre le 8 settimane: come progredire nel HYROX
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Piano 8 settimane per il tuo primo HYROX
Un piano di 8 settimane strutturato per chi affronta HYROX per la prima volta: dalle basi aerobiche alla simulazione di gara fino al tapering finale.
Come alimentarsi il giorno della gara HYROX
Scopri come nutrirti prima, durante e dopo una gara HYROX con strategie pratiche pensate per la sua zona metabolica unica.
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Come funziona davvero la selezione HYROX Elite 15: criteri, benchmark di tempo e strategie per chi vuole fare il salto di categoria.