HYROX

Guías de Entrenamiento HYROX

Planes de entrenamiento HYROX, estrategias de carrera y guías de competición. Todo lo que necesitas para prepararte y competir en HYROX.


Últimos artículos (244)

HYROX Washington D.C. 2026: resultados y splits
Sep 30, 2026 · 6 min de lectura

HYROX Washington D.C. 2026: resultados y splits

Frederic Dube y Vivian Tafuto ganaron el HYROX Washington D.C. 2026 en Pro con 53:59 y 57:51. Así quedó el cuadro de resultados de la Temporada 9.

HYROX crece en Norteamerica en la temporada 9
Sep 30, 2026 · 7 min de lectura

HYROX crece en Norteamerica en la temporada 9

HYROX explota en Norteamérica durante la Temporada 9: Dallas amplía a cinco días y los tiempos Pro en Washington D.C. redefinen el nivel competitivo continental.

HYROX Dallas se expande a 5 dias: que significa
Sep 30, 2026 · 6 min de lectura

HYROX Dallas se expande a 5 dias: que significa

HYROX Dallas amplía su formato a cinco días en 2026, consolidando Texas como el gran hub de HYROX en Norteamérica y abriendo más plazas para competir.

HYROX Aguia 27 sept 2026: resultados y analisis
Sep 30, 2026 · 7 min de lectura

HYROX Aguia 27 sept 2026: resultados y analisis

Los resultados del HYROX Aguia del 27 de septiembre revelan dónde se pierden y ganan minutos reales, con datos de splits y lecciones tácticas directas para tu próxima carrera.

Cómo aplica HYROX sus reglas el día de carrera
Sep 29, 2026 · 6 min de lectura

Cómo aplica HYROX sus reglas el día de carrera

El caso Beijing revela cómo HYROX aplica su reglamento antes, durante y después de la carrera, y por qué los atletas deberían leerlo antes de competir.

Atleta pierde título HYROX Beijing por riesgo biológico
Sep 29, 2026 · 6 min de lectura

Atleta pierde título HYROX Beijing por riesgo biológico

Un atleta pierde el título de HYROX Beijing 2026 por un incidente clasificado como peligro biológico, en un caso que pone a prueba la integridad del circuito.

Simulaciones HYROX: como sacarles el maximo partido
Sep 28, 2026 · 6 min de lectura

Simulaciones HYROX: como sacarles el maximo partido

Aprende a convertir los resultados de la simulación HYROX del 26 de septiembre en una estrategia de entrenamiento y ritmo concreta para tu próxima carrera oficial.

Pesos HYROX 2026/27 por division: guia completa
Sep 27, 2026 · 7 min de lectura

Pesos HYROX 2026/27 por division: guia completa

Guía completa con los pesos HYROX por división para 2026/27, estación por estación en kg y lb, más claves para adaptar tu entrenamiento de fuerza.

Los 7 dias de entrenamiento HYROX que funcionan
Sep 26, 2026 · 7 min de lectura

Los 7 dias de entrenamiento HYROX que funcionan

La estructura de siete días que equilibra fuerza funcional, motor aeróbico y práctica de transiciones para rendir de verdad en HYROX.

HYROX: ¿importa más correr que la fuerza?
Sep 26, 2026 · 7 min de lectura

HYROX: ¿importa más correr que la fuerza?

La ciencia confirma que la capacidad de running explica más del 55 % del tiempo final en HYROX. Audita tu entrenamiento antes de tu próxima carrera.

Plan HYROX de 12 semanas para principiantes
Sep 26, 2026 · 7 min de lectura

Plan HYROX de 12 semanas para principiantes

Un plan de 12 semanas dividido en tres fases para debutantes de HYROX que quieren acabar la carrera con control, no sobreviviendo.

HYROX fin de temporada: ajusta tu entrenamiento ahora
Sep 25, 2026 · 6 min de lectura

HYROX fin de temporada: ajusta tu entrenamiento ahora

Guía de agosto de 2026 para atletas HYROX: cómo ajustar el entrenamiento en las últimas semanas para llegar fuerte, no quemado, a tu última carrera de temporada.

Cómo mejorar tu tiempo en HYROX con Rich Ryan
Sep 25, 2026 · 7 min de lectura

Cómo mejorar tu tiempo en HYROX con Rich Ryan

Descubre dónde pierdes tiempo en HYROX y cómo entrenarte y alimentarte como un competidor élite para bajar tu marca personal.

Lo que los atletas crossover revelan sobre HYROX
Sep 24, 2026 · 6 min de lectura

Lo que los atletas crossover revelan sobre HYROX

Los atletas de élite que debutan en HYROX desde otras disciplinas revelan dónde están las brechas reales y por qué el entrenamiento específico supera a la condición física general.

7 meses embarazada y compitiendo en HYROX en Japón
Sep 23, 2026 · 6 min de lectura

7 meses embarazada y compitiendo en HYROX en Japón

Jenneec, directora regional de HYROX en China, compitió en Japón con siete meses de embarazo y abrió un debate global sobre atletismo, inclusión y límites reales.

Resultados HYROX del fin de semana: el resumen completo
Sep 22, 2026 · 6 min de lectura

Resultados HYROX del fin de semana: el resumen completo

Megan Jacoby lidera los titulares del último fin de semana HYROX en una temporada 2026 donde los tiempos se comprimen y la clasificación mundial se decide al límite.

HYROX Maastricht 2026: todo lo que necesitas saber
Sep 22, 2026 · 7 min de lectura

HYROX Maastricht 2026: todo lo que necesitas saber

HYROX Maastricht 2026 es una de las últimas grandes paradas europeas de la temporada: descubre el formato, consejos de preparación y qué esperar como atleta o espectador.

Cómo llegar al pico para tu última carrera HYROX de la temporada
Sep 22, 2026 · 7 min de lectura

Cómo llegar al pico para tu última carrera HYROX de la temporada

Guía práctica para llegar en tu mejor forma a la última carrera HYROX de la temporada: volumen, nutrición y ensayo mental en las cuatro semanas clave.

HYROX otono 2026: atletas y carreras a seguir
Sep 22, 2026 · 6 min de lectura

HYROX otono 2026: atletas y carreras a seguir

El otoño de 2026 es la ventana más exigente del circuito HYROX, con Megan Jacoby liderando el campo femenino y una batalla abierta entre los hombres.

Ganar a pesar de todo: la leccion mental del HYROX
Sep 21, 2026 · 7 min de lectura

Ganar a pesar de todo: la leccion mental del HYROX

La fortaleza mental es la nueva ventaja competitiva en HYROX. Descubre cómo los atletas de élite entrenan la mente para ganar cuando el cuerpo falla.

Mas alla de las 8 semanas: progresa en HYROX
Sep 21, 2026 · 7 min de lectura

Mas alla de las 8 semanas: progresa en HYROX

Terminar tu primera HYROX no es el final: es el punto de partida para entrenar de verdad. Así se ve el ciclo intermedio que nadie te explica.

Plan 8 semanas para tu primer HYROX
Sep 20, 2026 · 7 min de lectura

Plan 8 semanas para tu primer HYROX

Plan de 8 semanas para preparar tu primer HYROX: base aeróbica, simulación de carrera y puesta a punto final para cruzar la meta con garantías.

Como alimentarte bien el dia de tu carrera HYROX
Sep 19, 2026 · 7 min de lectura

Como alimentarte bien el dia de tu carrera HYROX

Descubre cómo planificar tu nutrición en un HYROX: qué comer antes, durante y después para rendir sin errores comunes que frenan a la mayoría de competidores.

HYROX Elite 15: cómo los atletas logran clasificarse
Sep 15, 2026 · 7 min de lectura

HYROX Elite 15: cómo los atletas logran clasificarse

El Elite 15 de HYROX no se gana en una carrera. Descubre cómo funciona el sistema de selección y qué necesitas para alcanzar ese nivel.

Únete al newsletter