HYROX

HYROX Training & Wettkampf

HYROX-Trainingspläne, Rennstrategien und Wettkampfguides. Alles, was du brauchst, um dich auf einen HYROX-Wettkampf optimal vorzubereiten.


Neueste Artikel (244)

HYROX Decoded: So teilst du deine Kräfte im 8+8-Format richtig ein
Jun 11, 2026 · 5 Min. Lesezeit

HYROX Decoded: So teilst du deine Kräfte im 8+8-Format richtig ein

Der häufigste HYROX-Fehler: Run 1 zu schnell angehen. Dieser Guide erklärt, wie du alle 9 Elemente des 8+8-Formats richtig einteilst und stark ins Ziel kommst.

Die Woche vor einem HYROX-Rennen: das Tapering-Protokoll
Jun 8, 2026 · 6 Min. Lesezeit

Die Woche vor einem HYROX-Rennen: das Tapering-Protokoll

Die Wettkampfwoche vor einem HYROX-Rennen entscheidet mit. Hier ist das komplette 7-Tage-Taper-Protokoll für dein bestes Ergebnis.

HYROX Worlds Stockholm 2026: 5 Athleten fürs Gold
Jun 8, 2026 · 5 Min. Lesezeit

HYROX Worlds Stockholm 2026: 5 Athleten fürs Gold

Fünf Athleten, die bei den HYROX World Championships 2026 in Stockholm um den Titel kämpfen. Von Weersmas Sub-53-Rekord bis zu Procters Aufstieg.

Wissenschaftliches HYROX-Training für bessere Zeiten
Jun 8, 2026 · 7 Min. Lesezeit

Wissenschaftliches HYROX-Training für bessere Zeiten

Wissenschaftlich fundiertes HYROX-Training, das wirklich auf deine Zielzeit einzahlt. Von Laufvolumen bis Rennernahrung.

100 km pro Woche: Die Elite-15-Methode bei HYROX
Jun 8, 2026 · 7 Min. Lesezeit

100 km pro Woche: Die Elite-15-Methode bei HYROX

Elite-15-Athlet Louis Osselaer setzt auf 100km-Laufwochen und reduziertes Krafttraining – was das für dein HYROX-Training bedeutet.

HYROX und der Hybridtraining-Boom 2026
Jun 8, 2026 · 6 Min. Lesezeit

HYROX und der Hybridtraining-Boom 2026

HYROX ist 2026 mehr als ein Wettkampf. Warum das Format den Hybrid-Training-Boom anführt und was das für dein Training bedeutet.

HYROX x World Gym: Der APAC-Deal, der Fitness Racing nach Asien bringt
Jun 7, 2026 · 5 Min. Lesezeit

HYROX x World Gym: Der APAC-Deal, der Fitness Racing nach Asien bringt

HYROX und World Gym Taiwan starten die größte APAC-Partnerschaft der Rennserie: 140 Clubs, 500.000 Mitglieder und Expansion nach Thailand ab 2026.

Post-HYROX Worlds Erholung: Das komplette Protokoll
Jun 7, 2026 · 7 Min. Lesezeit

Post-HYROX Worlds Erholung: Das komplette Protokoll

Nach den HYROX World Championships Stockholm 2026: Warum dein Körper eine strukturierte Erholung braucht und wie du in drei Phasen optimal zurückkommst.

HYROX Off-Season Trainingsblock: Bau deine Basis diesen Sommer
Jun 7, 2026 · 7 Min. Lesezeit

HYROX Off-Season Trainingsblock: Bau deine Basis diesen Sommer

Die Offseason zwischen HYROX Worlds und der Herbstsaison ist zu wertvoll, um sie zu verschwenden. So baust du in 10-12 Wochen echte Kapazität auf.

HYROX Rennwoche Ernahrung im Sommer: Die genaue Anleitung
Jun 7, 2026 · 7 Min. Lesezeit

HYROX Rennwoche Ernahrung im Sommer: Die genaue Anleitung

HYROX im Sommer erfordert eine präzise Race-Week-Ernährung. Dieser Guide zeigt dir exakte Vorgaben für Carb Loading, Sodium und Intra-Race-Fueling bei Hitze.

HYROX New York 2026: Vollständige Ergebnisse Aller Divisionen
Jun 7, 2026 · 5 Min. Lesezeit

HYROX New York 2026: Vollständige Ergebnisse Aller Divisionen

Dylan Scott (55:44) und Morgan Schulz (1:05:01) gewinnen die Pro-Divisions beim HYROX New York 2026. Alle Ergebnisse im Überblick.

Jun 6, 2026 · 5 Min. Lesezeit

12 Tage bis HYROX Worlds Stockholm: Das Peak- und Taper-Protokoll

HYROX Worlds Stockholm in 12 Tagen. Das komplette Peak- und Taper-Protokoll für qualifizierte Athleten.

Jun 6, 2026 · 4 Min. Lesezeit

HYROX New York 2026 Tag 2: Doubles-Ergebnisse — Amsallem/Canard und Griffith/Wells gewinnen

HYROX New York Tag 2: Amsallem/Canard gewinnen Pro Men Doubles in 52:56, Griffith/Wells nehmen Pro Women Doubles in 57:36.

HYROX Worlds Stockholm 2026: Wie haben sich Athleten qualifiziert?
Jun 4, 2026 · 5 Min. Lesezeit

HYROX Worlds Stockholm 2026: Wie haben sich Athleten qualifiziert?

Nur die besten 0,5 % von über einer Million Saisonathleten qualifizieren sich für die HYROX-WM in Stockholm – und die New Yorker Ergebnisse zeigen, was das Feld erwartet.

Wissenschaft: Schneller beim HYROX werden
Jun 4, 2026 · 7 Min. Lesezeit

Wissenschaft: Schneller beim HYROX werden

Laufen macht 60 % deiner HYROX-Zeit aus. Dieses Guide zeigt, wie du mit gezieltem Lauftraining und einem periodisierten Block echte Zeitverbesserungen erzielst.

HYROX-Temponstrategie: Nicht vor dem Ziel einbrechen
Jun 4, 2026 · 7 Min. Lesezeit

HYROX-Temponstrategie: Nicht vor dem Ziel einbrechen

Wer bei HYROX in den ersten Läufen zu schnell startet, zahlt den Preis an Station 7 und 8. Dieser Guide zeigt, wie du lap-by-lap richtig pachst.

HYROX New York 2026: Schulz und Scott siegen
Jun 4, 2026 · 4 Min. Lesezeit

HYROX New York 2026: Schulz und Scott siegen

Morgan Schulz (01:05:01) und Dylan Scott (00:55:44) gewinnen HYROX New York 2026. 17 Tage vor den Worlds in Stockholm liefern die Ergebnisse klare Benchmarks.

Schwerste HYROX-Stationen: Läufer vs. Gewichtheber
Jun 4, 2026 · 7 Min. Lesezeit

Schwerste HYROX-Stationen: Läufer vs. Gewichtheber

Läufer und Kraftsportler scheitern bei HYROX an völlig verschiedenen Stationen. Diese Analyse zeigt, wo dein Typ verliert und wie du es behebst.

HYROX im Schnee: Ski Dubai startet sein Rennen
Jun 3, 2026 · 6 Min. Lesezeit

HYROX im Schnee: Ski Dubai startet sein Rennen

Ski Dubai launcht ein HYROX-inspiriertes Rennen auf Schnee. Ein Welterstformat, das den Hybrid-Sport in eine völlig neue Umgebung bringt.

Marathon zu HYROX: Was wirklich passiert
Jun 3, 2026 · 7 Min. Lesezeit

Marathon zu HYROX: Was wirklich passiert

Marathonläufer entdecken HYROX – und stellen fest: Die Ausdauer hilft, aber Sled Push und Wall Balls legen echte Schwächen offen.

HYROX: Wie du gleichzeitig stärker und ausdauernder wirst
Jun 3, 2026 · 7 Min. Lesezeit

HYROX: Wie du gleichzeitig stärker und ausdauernder wirst

HYROX-spezifisches Hybridtraining baut Kraft und Ausdauer gleichzeitig auf. Mit den richtigen Programmierprinzipien verbesserst du deine Stationszeiten in acht Wochen messbar.

HYROX World Championships Stockholm 2026: Der komplette Guide
Jun 3, 2026 · 5 Min. Lesezeit

HYROX World Championships Stockholm 2026: Der komplette Guide

Die PUMA HYROX World Championships 2026 finden vom 18. bis 21. Juni in der Strawberry Arena in Stockholm statt. Alles zu Format, Qualifikation und was dich vor Ort erwartet.

HYROX Buenos Aires: Das erste Rennen in Argentinien
Jun 3, 2026 · 4 Min. Lesezeit

HYROX Buenos Aires: Das erste Rennen in Argentinien

Am 13. Juni 2026 findet das erste offizielle HYROX-Rennen in Argentinien statt. Buenos Aires wird zur neuesten Station einer globalen Expansion auf alle 5 Kontinente.

Nach der HYROX-WM: Dein 4-Wochen-Erholungsplan
Jun 2, 2026 · 6 Min. Lesezeit

Nach der HYROX-WM: Dein 4-Wochen-Erholungsplan

Nach einem HYROX-Rennen braucht dein Körper mehr als einen Ruhetag. Dieser 4-Wochen-Plan zeigt, wie echte Erholung aussieht.

Newsletter abonnieren