HYROX Training & Wettkampf
HYROX-Trainingspläne, Rennstrategien und Wettkampfguides. Alles, was du brauchst, um dich auf einen HYROX-Wettkampf optimal vorzubereiten.
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Kaum bekannt und trotzdem Siegerinnen beim HYROX Toronto
Trish Clarke und Liz Cressman gewannen die Women's Doubles 40-44 bei HYROX Toronto 2026. Ihr Geheimnis: nur ein gemeinsames Treffen vor dem Renntag.
HYROX Doubles: Zwei Fremde gewinnen ihre Altersklasse
Zwei Männer, ein gemeinsames Training, ein Altersklassensieg. Was Markus und Stefan bei HYROX Doubles richtig gemacht haben und was du daraus lernst.
Der 12-Wochen-Plan fuer dein erstes HYROX-Rennen
Dieser 12-Wochen-Plan zeigt, warum Laufvolumen und gleichmäßiges Tempo die entscheidenden Hebel für deinen ersten HYROX-Start sind.
Compromised Running: Der Trainingsvorsprung im HYROX
Compromised Running ist das meistunterschätzte Trainingswerkzeug im HYROX. Wer es ignoriert, wird am Renntag unvorbereitet in die härteste Phase laufen.
HYROX Toronto 2026: Ergebnisse und Splits
HYROX Toronto 2026 (1.-4. Oktober) lieferte starke Ergebnisse über alle Divisions und beweist: Kanada ist in Season 9 ein ernstzunehmender Wettkampfstandort.
HYROX-Wissenschaft: Was deine Zielzeit wirklich bestimmt
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HYROX Saison 9: Wie Nordamerika den Sport verandert
HYROX Season 9: Dallas expandiert auf fünf Tage, Toronto zieht Rekordfelder. Was Nordamerikas Wachstum für den Sport bedeutet.
HYROX Saison 9: Nordamerikas explosives Wachstum
HYROX Season 9 bricht alle Rekorde in Nordamerika. Dallas 2026 startet als erster fünftägiger Stop. Was das für deinen Rennkalender bedeutet.
HYROX Trainingsplan 2026-27: Der komplette Guide
Der vollständige HYROX-Trainingsguide für 2026-27: 12-16 Wochen Struktur, Compromised Running und RoxZone-Strategie.
Was HYROX wirklich mit deiner Fitness macht
Neue Forschung bestätigt: HYROX-Athleten bleiben im gesamten Rennen hochintensiv aktiv und verbessern VO2 max, Kraft und neuromuskuläre Kontrolle gleichzeitig.
HYROX Toronto, Bordeaux, Karlsruhe: Ergebnisse
HYROX Toronto, Bordeaux und Karlsruhe fanden gleichzeitig statt. Was die Splits über das globale Wachstum verraten.
HYROX: Fast jeder zweite Athlet verletzt sich pro Jahr
Eine neue TU-München-Studie zeigt: Fast jeder zweite HYROX-Athlet verletzt sich jährlich. Die Ursache liegt im Pre-Race-Block und ist vermeidbar.
Dallas: 5 Tage HYROX. Was das Wachstum wirklich bedeutet
Dallas expandiert auf fünf Wettkampftage. Was das für Fairness, Strategie und die Zukunft des HYROX-Formats bedeutet.
HYROX Dallas auf 5 Tage: Was das bedeutet
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HYROX Washington D.C. 2026: Ergebnisse und Splits
Frederic Dube (53:59) und Vivian Tafuto (57:51) gewinnen die Pro-Divisionen beim HYROX Washington D.C. 2026 und setzen die Maßstäbe für Season 9.
HYROX wachst in Nordamerika: Analyse Saison 9
HYROX boomt in Nordamerika: Dallas wächst auf fünf Eventtage, D.C.-Pros brechen die 60-Minuten-Marke. Season 9 zeigt, warum der Markt explodiert.
HYROX Dallas auf 5 Tage erweitert: Was steckt dahinter
HYROX Dallas wächst 2026 auf fünf Tage. Was das für Athleten bedeutet und warum Texas einer der wichtigsten HYROX-Märkte in Nordamerika ist.
HYROX Aguia 27. Sept. 2026: Ergebnisse und Analyse
Das HYROX Aguia Race vom 27. September liefert klare Split-Daten: Wo Podiumsplätze entstehen und was du jetzt für deine Vorbereitung ableiten kannst.
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Athlet verliert HYROX-Beijing-Titel nach Biogefährdung
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Das Simulation Race vom 26. September liefert dir echte Splits und Schwachstellen. So nutzt du die Daten für die nächsten vier Trainingswochen gezielt.
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Die HYROX-Gewichte 2026/27 nach Division auf einen Blick: Alle Stationen in kg und lb, plus konkrete Trainingskonsequenzen für jeden Wettkampflevel.
7-Tage HYROX-Trainingsstruktur, die wirklich funktioniert
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