Guías de Entrenamiento HYROX
Planes de entrenamiento HYROX, estrategias de carrera y guías de competición. Todo lo que necesitas para prepararte y competir en HYROX.
Últimos artículos (244)
Recuperacion HYROX: por que lo que comes despues importa
Lo que comes en los 60 minutos después de un HYROX marca la diferencia entre recuperarte en días o en semanas. Aquí tienes el protocolo.
Vasa Fitness entra en la red oficial de entrenamiento HYROX
Vasa Fitness se convierte en partner oficial de HYROX con 10 clubes en cinco estados de EE.UU., ampliando la red de entornos de entrenamiento certificados para competidores.
Como llegar al pico en una carrera HYROX de otono
Un plan de 6 semanas para llegar a tu HYROX de otoño en el mejor momento: secuenciación de estaciones, running específico y taper sin errores.
El workout de HYROX explicado paso a paso
HYROX combina 8 km de carrera con ocho estaciones funcionales en un formato igual en todo el mundo. Descubre cómo funciona y cómo empezar.
HYROX Washington DC 2026: resultados y tiempos
Los resultados del HYROX Washington DC 2026 muestran un nivel competitivo en ascenso con tiempos récord en Pro y Open que marcan el pulso del otoño.
8 entrenamientos para mejorar en HYROX
8 entrenamientos específicos para HYROX basados en los cuatro pilares reales del rendimiento: potencia aeróbica, resistencia muscular, eficiencia y mentalidad.
De 3 carreras a deporte global: la historia de HYROX
De tres carreras en Alemania a una valoración de 700 millones de dólares: así construyó HYROX un deporte global sin perder su identidad competitiva.
HYROX DC, Atenas, Acapulco y Tenerife: resumen
HYROX DC, Atenas, Acapulco y Tenerife en un solo fin de semana: los mejores tiempos, tendencias y el impacto de las nuevas reglas en Doubles.
HYROX Doubles: las nuevas reglas lo cambian todo
Las nuevas reglas de HYROX Doubles exigen que las parejas compartan club o país, provocando caos en DC, Atenas, Acapulco y Tenerife.
Fisiologia y psicologia en HYROX: lo que dice la ciencia
La ciencia revela que la base aeróbica y la gestión del esfuerzo son los factores clave del rendimiento en HYROX, no la fuerza máxima.
HYROX DC Pro Singles: análisis completo
El HYROX de Washington DC coronó a McIntyre y Weeks en Pro Singles, con un campo más ajustado que nunca y estaciones de fuerza como gran diferencial.
HYROX Atenas 2026: resultados y momentos clave
HYROX Athens 2026 dejó podios históricos, tiempos de referencia y claves tácticas que definirán la temporada 2026/27.
HYROX DC 2026: guia completa para espectadores
Todo lo que necesitas saber para vivir HYROX Washington DC 2026 como espectador: venue, entradas, app en directo y los mejores puntos del recinto.
HYROX 2026: construye tu base de entrenamiento correctamente
Estructura tu prep de HYROX 2026 con los tres pilares clave, una periodización efectiva y los errores que debes evitar para rendir al máximo el día de la carrera.
McIntyre: no hay lugar para el atleta pro a tiempo parcial
Hunter McIntyre no tiene filtros: competir en HYROX al máximo nivel exige compromiso total, no entrenamientos esporádicos ni medias tintas.
Por qué tu capacidad de carrera decide tu tiempo en HYROX
La carrera representa hasta el 65% del tiempo en un HYROX. Nueva evidencia fisiológica confirma que tu VO2max decide tu resultado más que cualquier estación.
Como HYROX esta conquistando el mundo en 2026
El calendario HYROX 2026 da un salto global con eventos en Hangzhou y Sídney, abriendo nuevas vías de clasificación para el Campeonato del Mundo.
Scott y McElheny, campeones mundiales HYROX 2026
Dylan Scott y Alyssa McElheny se coronaron campeones del mundo de HYROX 2026 en Estocolmo con actuaciones que redefinen los estándares de la élite.
HYROX apunta a 2 millones de atletas en 2026/27
HYROX anuncia su temporada 2026/27 con 107 fechas, nuevas ciudades y residencias de hasta 10 días para superar los 2 millones de atletas.
El primer estudio HYROX cambia tu entrenamiento
El primer estudio científico sobre HYROX desafía cómo estructuras tus transiciones, tu ritmo y tu bloque de preparación. Esto es lo que necesitas cambiar.
Cribado cardiaco antes de HYROX: lo que debes saber
La muerte de Leroy Saunders en Bangkok recuerda que competir en HYROX exige también revisar el corazón. Esto es lo que debes saber antes de salir.
HYROX para Principiantes: Riesgos que Nadie Cuenta
HYROX espera 2 millones de atletas en 2026/27, pero el riesgo de lesión para principiantes es la conversación que el deporte sigue evitando.
BYD HYROX Bangkok: La Mayor Carrera de Asia
BYD HYROX Bangkok reunió a más de 22.000 participantes en agosto de 2026, convirtiéndose en el mayor evento HYROX de Asia y el arranque de una expansión global sin precedentes.
Sled push y pull en HYROX: la tecnica que marca la diferencia
El sled push y pull de HYROX no se pierden por falta de forma física, sino por errores técnicos evitables. Aquí está la solución.