La salud de tu equipo es tu mejor inversión
Guías de bienestar corporativo, datos y programas para empresas que integran el fitness en su cultura laboral y mejoran el rendimiento.
Últimos artículos (211)
Distracciones en casa: un riesgo real para tu salud
Un estudio de Durham University (mayo 2026) demuestra que las interrupciones en el teletrabajo elevan el cortisol y dañan la salud, no solo la productividad.
53% de empleados con burnout: datos clave de 2026
El 53% de los trabajadores en EE.UU. sufrió burnout en 2026, según NAMI. Una crisis de productividad con costos de $322B que RRHH ya no puede ignorar.
Ergonomía y productividad: las pruebas de 2026
La investigación de enero de 2026 convierte la ergonomía en un argumento financiero sólido: menos presentismo, menos bajas y más engagement medible.
La mitad de los empleados bebe para soportar el estrés laboral
Más del 50% de empleados usa alcohol para gestionar el estrés laboral y la mitad teme represalias por pedir días de salud mental.
Teletrabajo: el estado de flujo protege tu bienestar
Un estudio de Durham University (mayo 2026) identifica el estado de flow como el factor clave que protege el bienestar de los trabajadores remotos frente a las distracciones del hogar.
Ejercicio moderado: el antidoto al burnout que RRHH ignora
El ejercicio moderado reduce el burnout laboral con más evidencia que cualquier app de bienestar, pero menos del 33 % de empleados tiene acceso a programas físicos en su empresa.
Burnout 2026: por qué el coste alcanzó los 322.000 millones
El 90% de los empleados sufrió burnout en el último año, con un coste global de $322.000 millones. Aquí están los datos y lo que realmente funciona.
Estrés laboral: 840,000 muertes al año según la OIT
Un estudio de la OIT publicado en 2026 vincula el estrés laboral y otros riesgos psicosociales con 840.000 muertes anuales. Los equipos de RRHH tienen ahora un argumento definitivo para actuar.
150 min de ejercicio no compensan el trabajo sedentario
Un estudio de abril de 2026 confirma que 150 min de ejercicio semanal no compensan el daño metabólico del sedentarismo prolongado en el trabajo.
TME: el coste invisible que drena los presupuestos de salud
Los trastornos musculoesqueléticos son uno de los mayores gastos sanitarios para empresas, y un nuevo análisis demuestra que son prevenibles con inversión ergonómica real.
Las distracciones en casa danan el bienestar del teletrabajador
Un estudio de Durham revela que las interrupciones en casa, no el exceso de horas, son la principal causa del deterioro del bienestar en trabajadores remotos.
Distracciones en casa: el dano real a la salud del teletrabajador
Un estudio de Durham revela que las interrupciones en casa generan una deuda de recuperación fisiológica que se acumula durante toda la jornada de teletrabajo.
ROI del bienestar empresarial: que medir realmente
Los programas de bienestar corporativo generan $3.27 en ahorro médico por dólar invertido, pero solo si mides los indicadores correctos.
El 51% de los empleados en EE.UU. lloró en el trabajo este mes
El 51% de los trabajadores en EE.UU. lloró en el trabajo este mes. Los datos de 2026 convierten el bienestar laboral en un riesgo operativo urgente.
51% de los empleados lloraron en el trabajo el mes pasado
El 51% de los trabajadores en EE. UU. lloró en el trabajo el mes pasado y el 52% sufrió un ataque de pánico, según datos de Modern Health de abril de 2026.
Estado del Bienestar Laboral 2026: 89% liga bienestar y rendimiento
El 89% de los empleados rinde mejor cuando prioriza su bienestar, según Wellhub 2026. El bienestar deja de ser un beneficio y se convierte en palanca de productividad.
Tu entreno diario no compensa 8 horas sentado
Nuevas investigaciones confirman que 150 minutos de ejercicio semanal no compensan el daño metabólico de pasar el día sentado. La solución es rediseñar la jornada laboral.
Cuantas horas sentado elevan realmente tu riesgo de muerte
Un estudio de 2026 fija en 4 horas el umbral diario de sedentarismo a partir del cual aumenta el riesgo de muerte. Esto es lo que necesitas saber.
Teletrabajo sin limites esta arruinando el bienestar
La investigación de Durham (abril 2026) prueba que el teletrabajo sin límites daña el bienestar psicológico. Las empresas ya no pueden ignorarlo.
El teletrabajo dania el bienestar sin limites claros
La investigación de Durham (abril 2026) confirma que el teletrabajo sin límites destruye bienestar y productividad, y señala el mindfulness y el flujo como soluciones inmediatas.
68 estudios, 45 soluciones digitales contra el sedentarismo laboral
Un análisis de 68 estudios identifica 45 herramientas digitales para reducir el sedentarismo en oficinas y revela qué funciones realmente funcionan a escala.
61% de trabajadores en languor en 2026: que debe hacer RRHH
El 61% de los trabajadores en EE. UU. languidece en 2026. El problema es estructural y las soluciones individuales de bienestar no son suficientes.
Estiramientos en la oficina: 30 dias reducen el dolor un 78%
Un estudio de 2026 demuestra que un programa de estiramientos de 30 días reduce el dolor en el 78% de los trabajadores sedentarios. Sin equipo, sin gimnasio.
Trabajo remoto: las interrupciones destruyen tu productividad
Un estudio de Durham University (abril 2026) demuestra que las interrupciones domésticas dañan directamente el rendimiento y bienestar de quienes trabajan en remoto.