Allenamento e Gare HYROX
Piani di allenamento HYROX, strategie di gara e guide alla competizione. Tutto per prepararti e competere in un evento HYROX.
Ultimi articoli (352)
12 Giorni ai Mondiali HYROX Stoccolma: Il Protocollo di Peak e Taper
I Mondiali HYROX di Stoccolma sono a 12 giorni. Protocollo completo di peak e taper per atleti qualificati.
HYROX New York 2026 Giorno 2: Risultati Doppi — Amsallem/Canard e Griffith/Wells Vincono
HYROX New York Giorno 2: Amsallem/Canard vincono Pro Men Doubles in 52:56, Griffith/Wells prendono Pro Women Doubles in 57:36.
HYROX Worlds Stoccolma 2026: come si sono qualificati gli atleti?
Solo il top 0.5% di oltre un milione di atleti ha ricevuto l'invito ai HYROX World Championships di Stoccolma (18-21 giugno). I tempi di New York 2026 ci dicono a che livello aspettarsi la gara.
La scienza per migliorare i tempi HYROX
La corsa vale il 60% del tempo di gara HYROX: ecco come costruire un blocco di allenamento scientifico che abbassa davvero il cronometro.
Strategia di passo HYROX: non crollare prima del traguardo
Andare troppo forte nei primi run segment distrugge la tua HYROX. Ecco come costruire un pacing preciso stazione per stazione per finire forte.
HYROX New York 2026: vincono Schulz e Scott
Morgan Schulz (01:05:01) e Dylan Scott (00:55:44) vincono HYROX New York 2026. Podio femminile separato da soli 13 secondi, con i Mondiali di Stoccolma a 17 giorni.
Stazioni HYROX più difficili: corridore vs pesista
Runner e pesisti affrontano HYROX in modo opposto: scopri quali stazioni colpiscono di più ogni profilo e come correggere il punto debole prima della gara.
HYROX sulla neve: Ski Dubai lancia la sua gara
Ski Dubai lancia una gara ispirata a HYROX sulla neve indoor: la prima volta in assoluto per il format ibrido in un ambiente invernale.
Dal maratona a HYROX: cosa succede davvero
I maratoneti hanno base aerobica e ritmo, ma HYROX espone lacune precise su forza, grip e corsa post-fatica. Ecco come prepararsi davvero.
HYROX: come diventare più forte e resistente insieme
Il training ibrido per la HYROX non è improvvisazione: scopri come il concurrent training e i complex block costruiscono forza e resistenza contemporaneamente.
HYROX Buenos Aires: la prima gara in Argentina
Il 13 giugno 2026 HYROX debutta ufficialmente in Argentina: Buenos Aires è la nuova tappa dell'espansione globale dello sport su tutti e 5 i continenti.
Post-Mondiali HYROX: Il Tuo Piano di Recupero
Quattro settimane di recupero strutturato dopo una gara HYROX: come proteggere il corpo, analizzare i dati di gara e ripartire senza fatica residua.
HYROX Estate 2026: Le Prossime Gare
La stagione HYROX 2026 non finisce con i Mondiali: ecco come mappare le tappe estive e scegliere la gara giusta in base al tuo ciclo di forma.
Allenamento Ibrido: Il Vero Segreto per HYROX
Bilanciare corsa e forza per HYROX richiede una struttura settimanale precisa: scopri come la distribuzione polarizzata e la sequenza corretta delle sessioni migliorano gara e stazioni.
Recovery e Nutrizione: la Guida per l'Atleta HYROX
Recupero e nutrizione non sono optional per chi si prepara a HYROX: la guida pratica basata sulle indicazioni degli esperti del 2026.
HYROX Johannesburg 2026: Risultati e Momenti Chiave
HYROX Johannesburg 2026 ha incoronato Lukas van der Berg e Amahle Dlamini. I dati di gara rivelano come l'Africa stia diventando un polo competitivo del circuito globale.
La Scienza del Hybrid Training per la Performance HYROX
La scienza del maggio 2026 identifica i quattro determinanti della performance HYROX e traduce la ricerca in priorità di programmazione concrete per atleti competitivi.
Joanna Wietrzyk completa il Grand Slam HYROX e batte il record mondiale con 54:25
Al HYROX Warsaw Major, Joanna Wietrzyk è entrata nella storia diventando la prima atleta a vincere tutti e 4 i Major di una stagione, battendo il suo record mondiale con 54:25.
Quali Stazioni HYROX Predicono Il Tuo Tempo Finale
Uno studio del 26 maggio 2026 ha identificato quali stazioni HYROX pesano davvero sul tempo finale e quali qualità fisiche devi prioritizzare in allenamento.
HYROX Lyon: Morte per Calore e Cosa Deve Cambiare
Una 28enne è morta per ipertermia a HYROX Lyon. Cosa devono cambiare atleti, coach e organizzatori per evitare che accada di nuovo.
Nuova Struttura Elite HYROX: Cosa Cambia Per Te
HYROX abbandona il branding Major e lancia la Challenger Division per il 2026/27: ecco cosa cambia per élite e age grouper nel percorso verso i Mondiali.
HYROX: benchmark reali per stazione e categoria
I nuovi benchmark del Journal of Sports Medicine identificano stazione per stazione dove gli atleti HYROX perdono tempo rispetto alla loro categoria.
5 miti sul HYROX che i runner credono ancora
Un ex fondista della nazionale britannica smonta i 5 miti più comuni che i runner portano in gara alla HYROX, dalla fatica accumulata alla gestione del volume.
HYROX cambia la struttura elite per il 2026-27
HYROX annuncia una riforma strutturale per il 2026-27: nuovi percorsi di qualificazione, sistema a livelli e seeding rivisto per amatori e pro.