Allenamento e Gare HYROX
Piani di allenamento HYROX, strategie di gara e guide alla competizione. Tutto per prepararti e competere in un evento HYROX.
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HYROX Youngstars diventa una serie internazionale permanente
HYROX Youngstars diventa una serie internazionale permanente per atleti 8-15 anni, con Berlin e i Mondiali di Stoccolma come prossime tappe.
Come i runner dovrebbero allenarsi per HYROX
Hai già il motore aerobico. Ecco come colmare i gap su forza e transizioni con un piano da 12 settimane pensato per i runner che si avvicinano a HYROX.
Perche i maratoneti dominano HYROX nel 2026
I dati del 2026 confermano che i maratoneti hanno un vantaggio strutturale nel HYROX: ecco perché e come fare la transizione.
HYROX Youngstars: la competizione globale per i giovani
HYROX lancia Youngstars, il programma globale di competizione giovanile nel functional fitness: una pipeline a lungo termine per atleti, coach e affiliati.
La fase aerobica HYROX che tutti saltano e rimpiangono
Saltare la fase aerobica nel piano HYROX da 12 settimane è l'errore più comune. Ecco perché la corsa lenta ora significa arrivare prima il giorno della gara.
Perche chiunque puo davvero gareggiare a HYROX
HYROX non è solo per gli atleti d'élite: format standard, partenze a ondate e stazioni scalabili lo rendono accessibile a chiunque voglia gareggiare per la prima volta.
Transizioni HYROX: dove perdi piu tempo
Le transizioni HYROX costano agli atleti amatoriali fino a 4 minuti in gara. Ecco un protocollo in 4 drill per eliminarle.
Il piano HYROX di 12 settimane: ogni stazione spiegata
Il piano ufficiale da 12 settimane di un HYROX Training Club spiega ogni stazione, la strategia di ritmo e come allenare le transizioni per migliorare davvero il tempo gara.
HYROX Worlds Elite 15: lista completa 2026
Le start list ufficiali dell'Elite 15 HYROX sono chiuse: donne il 18 giugno alle 19:00, uomini alle 20:30 allo Strawberry Stadium di Stoccolma.
HYROX Hong Kong e Helsinki 2026: risultati
HYROX Hong Kong e Helsinki si sono svolte in contemporanea nell'ultimo weekend di maggio: ecco risultati, protagonisti e cosa rivelano sulla forma in vista di Stoccolma.
HYROX Elite: cosa cambia nel 2026/2027
HYROX rinnova il sistema Elite per il 2026/27: nuovi prezzi, inviti settimanali e regole più rigide per i Doubles dopo i Mondiali di Stoccolma.
Piano 4 settimane: da corridore a HYROX Doubles
Un maratoneta si prepara a HYROX Doubles in quattro settimane: ecco cosa funziona davvero e cosa va corretto subito.
Quanto rallenti in gara HYROX: 65K dati analizzati
Oltre 65.000 risultati HYROX rivelano come il ritmo di corsa degrada nei 8 segmenti e come usare questi dati per una strategia di gara più intelligente.
Calendario HYROX 2026: tutte le date da segnare
Tutto il necessario per pianificare la stagione HYROX 2026: date, continenti, cicli di preparazione e logistica per arrivare ai Mondiali di Stoccolma al massimo.
HYROX Worlds Stoccolma 2026: la guida completa
HYROX World Championships 2026: tutto quello che devi sapere su Stoccolma, il format, le qualificazioni e la preparazione finale degli atleti.
Stagione HYROX 2025-26: le lezioni prima dei Worlds
Dal record di Roncevic sotto i 52 minuti al record femminile di Wietrzyk a Varsavia: analisi dei trend della stagione HYROX 2025-26 prima dei Mondiali di Stoccolma.
Come prepararsi a HYROX in 4 settimane da runner
Sei un runner e vuoi fare HYROX? Quattro settimane bastano per imparare le stazioni funzionali, evitare infortuni e gestire le transizioni al meglio.
Warsaw Doubles: Weekes e Tudo frantumano il record mondiale
Weekes e Tudo abbattono il record mondiale Women's Doubles a Varsavia. Nella gara maschile, penalità contestate e distacchi minimi riscrivono il dibattito sull'arbitraggio HYROX.
La sessione di forza in 9 mosse che Roncevic non salta mai
La sessione di forza settimanale in 9 movimenti di Alex Roncevic, campione HYROX con record sub-52, e come adattarla al tuo allenamento.
HYROX Cardiff 2026: cosa mostrano davvero i dati di gara
I risultati di HYROX Cardiff 2026 sono live su HYRESULT: gli split per stazione rivelano dove si creano i veri distacchi e come usarli come benchmark per Stoccolma.
Mondiali HYROX: guida all'ultima settimana di prep
La guida definitiva alla settimana di taper per HYROX Worlds a Stoccolma: nutrizione, preparazione mentale e protocollo pre-gara su misura per il formato ibrido.
HYROX Varsavia 2026: analisi dei risultati
HYROX Varsavia 2026 ha offerto un campo gara di altissimo livello: il PB di Sinéad Bent e gli split station by station rivelano chi è davvero pronto per i Mondiali di Stoccolma.
Sinéad Bent: nuovo PB a Varsavia prima dei Mondiali
Sinéad Bent ha firmato un nuovo PB a HYROX Warsaw 2026. Ecco cosa ci insegna la sua progressione stagionale in vista dei Mondiali di Stoccolma.
Mondiali Stoccolma: chi vince le Elite Doubles?
Il campo Elite Doubles di Stoccolma 2026 è il più competitivo di sempre: ecco chi può vincere l'oro tra strategia, handoff e condizione atletica.