Guida alla Nutrizione Sportiva
Guide alla nutrizione, analisi degli integratori e ricette per atleti. Consigli basati sulla scienza per migliorare le performance e il recupero.
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Affidarsi solo a gel e zuccheri semplici in una gara ultra può causare disturbi GI, cali glicemici e crollo prestativo. Ecco perché e come fare meglio.
Beta-glucano di lievito e immunità: la ricerca
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Lo studio del British Journal of Nutrition 2026 sul glutatione liposomiale cambia le carte in tavola: ecco quando vale davvero la pena pagare il premium.
Keto e cancro: cosa dicono gli studi 2026
Tre studi del 2026 mostrano risultati opposti sulla dieta keto e il cancro: rischi nei topi, ma possibili benefici nei pazienti oncologici supervisionati.
Dazi: perché i tuoi integratori costano di più nel 2026
I dazi commerciali e i costi di trasporto stanno aumentando i prezzi degli integratori. Ecco quali categorie sono più colpite e come fare scelte consapevoli nel 2026.
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Come valutare la qualità di un integratore prima dell'acquisto: certificazioni, CoA e test per lotto spiegati in modo pratico.
Glutatione liposomiale: la biodisponibilità è davvero 6x superiore?
Uno studio del 2026 dimostra che il glutatione liposomiale ha un assorbimento cellulare 1,9x superiore e picchi plasmatici 6x più alti. Ma vale davvero il prezzo?
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Scegliere un probiotico efficace richiede di andare oltre i CFU e i buzzword: ceppi specifici, sopravvivenza gastrica e certificazioni indipendenti fanno la vera differenza.
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Due ceppi probiotici specifici migliorano la barriera intestinale e riducono l'infiammazione cutanea: ecco cosa significa per chi si allena.
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