RUNNING

Laufen — Training & Wettkampf

Trainingspläne, Tipps und Laufberichte für jedes Niveau. Von Anfängern bis Marathonläufern, von der Straße bis zu den Trails.


Neueste Artikel (437)

Outdoor-Laufen schlagt Vitamin-D-Praparate
May 26, 2026 · 6 Min. Lesezeit

Outdoor-Laufen schlagt Vitamin-D-Praparate

Outdoor-Läufer haben im Winter bessere Vitamin-D-Werte als Supplement-Nutzer. Und Kapseln verbessern die Leistung trotzdem nicht.

Enhanced Games Sprint: Was bedeuten die Ergebnisse wirklich?
May 26, 2026 · 6 Min. Lesezeit

Enhanced Games Sprint: Was bedeuten die Ergebnisse wirklich?

Fred Kerley lief bei den Enhanced Games 9,97 Sekunden – langsamer als bei Olympia. Was das über Doping, Leistung und dein eigenes Training aussagt.

Zegama 2026: Tove Alexandersson siegt erneut
May 21, 2026 · 6 Min. Lesezeit

Zegama 2026: Tove Alexandersson siegt erneut

Tove Alexandersson gewinnt 2026 erneut den Zegama-Aizkorri Marathon und zementiert ihre Stellung als dominante Kraft im Trailrunning.

Sommer-Trailrennen: So bereitest du dich vor
May 21, 2026 · 7 Min. Lesezeit

Sommer-Trailrennen: So bereitest du dich vor

Sommertrails erfordern angepasstes Tempo, gezielte Hitzeakklimatisierung und die richtige Ausrüstung. So kommst du fit ins Ziel, ohne dich vorher zu verbrennen.

Paris-Marathon: Der politische Streit dahinter
May 21, 2026 · 6 Min. Lesezeit

Paris-Marathon: Der politische Streit dahinter

Der Paris-Marathon ist zum politischen Streitfall geworden. Wer das Rennen künftig organisiert, entscheidet über Startgebühren, Strecke und das Erlebnis für 50.000 Läufer.

Laufen ohne GPS: Was du wirklich gewinnst
May 21, 2026 · 6 Min. Lesezeit

Laufen ohne GPS: Was du wirklich gewinnst

Ein GPS-freier Laufblock von 2 bis 4 Wochen kann dein Körpergefühl schärfen und dein Training langfristig verbessern.

10 Trail-Rennen in Vermont, Die Du Kennen Solltest
May 20, 2026 · 6 Min. Lesezeit

10 Trail-Rennen in Vermont, Die Du Kennen Solltest

Vermont bietet 10 außergewöhnliche Trail Races für alle Niveaus. Von Einsteiger-freundlichen Kurzrennen bis zu anspruchsvollen Bergultraläufen.

Zegama, Snowdonia, Tahoe 200: Das große Trail-Wochenende
May 20, 2026 · 6 Min. Lesezeit

Zegama, Snowdonia, Tahoe 200: Das große Trail-Wochenende

Toves Dominanz in Zegama, die Rückkehr des Tahoe 200 zum Original-Kurs und Caleb Olsons Profi-Wechsel machten dieses Wochenende zum stärksten Trail-Wochenende des Jahres.

Run The Rocks Moab: So Ist der Renntag Wirklich
May 20, 2026 · 6 Min. Lesezeit

Run The Rocks Moab: So Ist der Renntag Wirklich

Run The Rocks in Moab bietet spektakuläres Slickrock-Terrain und echte Herausforderungen. Was dich auf Race Day erwartet, zeigt UltraSignups Behind the Bib.

Alles auf Ultrarunning setzen: Was Olsons Schritt bedeutet
May 20, 2026 · 6 Min. Lesezeit

Alles auf Ultrarunning setzen: Was Olsons Schritt bedeutet

Caleb Olsons Wechsel zum Vollzeit-Ultrarunner steht für einen echten Kulturwandel. Was sein Schritt über Arbeit, Identität und Ambitionen im Laufsport 2026 verrät.

Ultra-Wochenende Mai 2026: Die wichtigsten Rennen
May 18, 2026 · 6 Min. Lesezeit

Ultra-Wochenende Mai 2026: Die wichtigsten Rennen

Ein Blick auf die größten Ultratrail-Rennen dieses Wochenendes im Mai 2026 und was Hobbyläufer von den Profis lernen können.

Bart Janssen gewinnt den ING Night Marathon 2026
May 18, 2026 · 6 Min. Lesezeit

Bart Janssen gewinnt den ING Night Marathon 2026

Bart Janssen gewinnt den ING Night Marathon 2026. Was Nachtmarathons so besonders macht und wie du dich optimal darauf vorbereitest.

Warum der Halbmarathon 2026 so stark waechst
May 18, 2026 · 6 Min. Lesezeit

Warum der Halbmarathon 2026 so stark waechst

Der Halbmarathon ist 2026 die am schnellsten wachsende Renndistanz weltweit. Warum 21K für moderne Läufer der perfekte Sweet Spot ist.

Brooklyn Half 2026: Neuer Teilnahmerekord gesetzt
May 18, 2026 · 6 Min. Lesezeit

Brooklyn Half 2026: Neuer Teilnahmerekord gesetzt

Der Brooklyn Half Marathon 2026 hat einen neuen Teilnehmerrekord aufgestellt. Was das für Hobbyläufer bedeutet und warum der Halbmarathon boomt.

Ab wann nimmt die Fitness wirklich ab? 47-Jahre-Studie
May 17, 2026 · 6 Min. Lesezeit

Ab wann nimmt die Fitness wirklich ab? 47-Jahre-Studie

Eine 47-jährige Studie zeigt genau, ab wann Kraft und Ausdauer bei Läufern sinken und wie du gegensteuern kannst.

Ogden Marathon 2026: Frauenrekord und Geburtstagssieger
May 17, 2026 · 6 Min. Lesezeit

Ogden Marathon 2026: Frauenrekord und Geburtstagssieger

Nelson brach den Streckenrekord beim 25. Ogden Marathon, während Berlin seinen Gesamtsieg ausgerechnet an seinem Geburtstag feierte.

Grand Canyon Rim-to-Rim: Das Ultrarunning-Ritual
May 17, 2026 · 7 Min. Lesezeit

Grand Canyon Rim-to-Rim: Das Ultrarunning-Ritual

Der Grand Canyon Rim-to-Rim-to-Rim gilt 2026 als härtestes Rite of Passage im Ultrarunning: 50 Meilen, 9.000 Höhenmeter, null Support.

Bolder Boulder 10K: Rekordanmeldungen 2026
May 17, 2026 · 6 Min. Lesezeit

Bolder Boulder 10K: Rekordanmeldungen 2026

Der Bolder Boulder 10K 2026 meldet Rekordanmeldungen. Startplätze könnten erstmals vor dem Renntag vollständig vergeben sein.

Running-News der Woche: Die 5 wichtigsten Meldungen
May 13, 2026 · 6 Min. Lesezeit

Running-News der Woche: Die 5 wichtigsten Meldungen

Die wichtigsten Laufnews der Woche vom 11. Mai 2026: Rennergebnisse, neue Trainingsstudien und Gear-Drops mit echtem Mehrwert für Freizeitläufer.

Wie du deinen ersten Marathon 2026 richtig wählst
May 13, 2026 · 7 Min. Lesezeit

Wie du deinen ersten Marathon 2026 richtig wählst

Startplätze für Marathons 2026 sind knapper denn je. Mit der richtigen Strategie findest du als Erstläufer das passende Rennen für deine Ziele.

Laufen im Sommer: Tempo anpassen bevor die Hitze siegt
May 13, 2026 · 6 Min. Lesezeit

Laufen im Sommer: Tempo anpassen bevor die Hitze siegt

Temperaturen steigen, Leistung sinkt: Wie du dein Lauftempo im Sommer wissenschaftlich anpasst und trotzdem effektiv trainierst.

Genfer Marathon 2026 bricht Teilnehmerrekord
May 13, 2026 · 6 Min. Lesezeit

Genfer Marathon 2026 bricht Teilnehmerrekord

Der Genfer Marathon 2026 hat seinen eigenen Teilnehmerrekord gebrochen. Was hinter dem Boom steckt und was das für deine Startplanung bedeutet.

XTERRA Trail WM 2026 geht nach Gozo
May 12, 2026 · 7 Min. Lesezeit

XTERRA Trail WM 2026 geht nach Gozo

Die XTERRA Trail World Championship 2026 findet auf Gozo, Malta statt. Felsiges Küstengelände, mediterrane Hitze und WM-Feeling für ambitionierte Amateure.

Transvulcania 2026: Zwei Streckenrekorde gebrochen
May 12, 2026 · 6 Min. Lesezeit

Transvulcania 2026: Zwei Streckenrekorde gebrochen

David Sinclair und Blandine L'Hirondel brechen beide Streckenrekorde bei der Transvulcania 2026 – und zeigen, was Amateure daraus lernen können.

Newsletter abonnieren