Laufen — Training & Wettkampf
Trainingspläne, Tipps und Laufberichte für jedes Niveau. Von Anfängern bis Marathonläufern, von der Straße bis zu den Trails.
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Paris-Marathon: Kann er wirklich ein World Major werden?
Der Marathon de Paris will offiziell ein World Marathon Major werden. Ob die Ambitionen mit der Realität mithalten können, ist eine andere Frage.
GTWS-Finale 2026: Elazzaoui siegt mit zwei Punkten Vorsprung
Elazzaoui gewinnt seinen dritten GTWS-Titel mit nur zwei Punkten Vorsprung. Florea holt sich erneut die Frauenkrone der Golden Trail World Series 2026.
Welche Läufe finden diese Woche statt? 1.-7. Nov.
Die Laufwoche vom 1. bis 7. November bringt NYC Marathon, Athens Classic und starke Trailrennen. Hier findest du alle Highlights auf einen Blick.
Puma RB Nitro Elite 2: Erster Blick
Der Puma RB Nitro Elite 2 kommt mit überarbeitetem Foam-Stack, aggressiverer Carbonplatte und verbessertem Fit. Wir zeigen, was sich wirklich geändert hat.
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Late-Race-Fade ist in Ultras fast unvermeidlich, aber steuerbar. Diese Strategien helfen dir, im letzten Drittel stark zu bleiben.
Winteraufbau: So startest du nach der Herbstsaison durch
Nach den Herbstrennen drohen zwei Fehler: zu früh Vollgas oder totaler Stillstand. Dieser 8-Wochen-Plan zeigt, wie du smart in den Winter übergehst.
Welche Rennen laufen diese Woche? 25.-31. Oktober
Diese Woche startet der Casablanca Marathon mit 15.000 Teilnehmern und neuem World Athletics Elite Label. Alle großen Rennen vom 25. bis 31. Oktober im Überblick.
Kenne deine Trails: Terroir im Trailrunning
Wer die Bodenbeschaffenheit, das Gefälle und das Mikroklima seiner Trails kennt, läuft nicht nur schneller, sondern auch verletzungsfreier.
Trailrunning 2026: 9 Erkenntnisse die den Sport verandern
Trail Running 2026: Neun Erkenntnisse aus den wichtigsten Rennen des Jahres – von Nutrition über Vertical Training bis zur Schuhtech-Revolution.
Casablanca-Marathon 2026: Was ist neu?
Der Casablanca Marathon 2026 sichert sich das World Athletics Elite Label und erwartet fast 15.000 Läufer mit zahlreichen Neuerungen.
5K und 10K: Renntaktiken die wirklich funktionieren
Elitetrainer Danny Mackeys taktisches Framework zeigt, wie Pacing, Positionierung und Wahrnehmungscues dein 5K- und 10K-Rennen entscheidend verbessern.
Herbstsaison vorbei: Was jetzt wirklich zählt
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Rabats ICESCO-Marathon laeuft fuer psychische Gesundheit
Der 4. ICESCO-Marathon in Rabat am 31. Oktober 2026 stellt mentale Gesundheit ins Zentrum. Was steckt hinter diesem globalen Trend?
MacDonell bricht Marathon-Weltrekord in W70
Jennifer MacDonell aus Ottawa hat einen Marathon-Weltrekord in der Altersklasse W70-74 aufgestellt. was Masters-Läufer weltweit neu motiviert.
Dakota Jones läuft für den Großen Salzsee
Elite-Trailrunner Dakota Jones dokumentiert das Schrumpfen des Great Salt Lake. Sein Filmprojekt zeigt, wie Athleten zum Sprachrohr für Umweltkrisen werden.
Carbon-Schuh-Regeln: Was Läufer 2026 wissen müssen
Carbon-Laufschuhe: World Athletics erlaubt maximal 40 mm Stack auf der Straße. Was das für Wettkampfläufer wirklich bedeutet.
Luftverschmutzung kostet dich 8 Minuten im Marathon
Eine Studie mit 2,7 Mio. Zieleinläufen zeigt: Hohe NO2-Werte am Renntag kosten Freizeitläufer bis zu 8 Minuten. Luftqualität gehört jetzt zur Rennplanung.
London 2027: Jetzt offizieller britischer Olympia-Trial
London 2027 wird zum britischen Olympia-Trial: Das bedeutet maximalen Druck für die Elite und einmalige Atmosphäre für alle.
Lille Marathon Returns After 31 Years Away
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