Allenamento e Gare HYROX
Piani di allenamento HYROX, strategie di gara e guide alla competizione. Tutto per prepararti e competere in un evento HYROX.
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Recupero HYROX: perche quello che mangi dopo cambia tutto
Dopo una gara HYROX, la finestra di 30-60 minuti è decisiva: ecco come mangiare subito per recuperare più veloce e tornare ad allenarti in pochi giorni.
Vasa Fitness entra nella rete ufficiale HYROX: 10 club USA
Vasa Fitness diventa partner ufficiale HYROX: 10 nuovi club certificati in cinque stati USA per allenarsi con attrezzatura da gara.
Come arrivare al picco per una gara HYROX autunnale
Un blocco di picco da 6 settimane, con simulazioni di gara specifiche e un taper su misura, è la strategia più efficace per arrivare affilato a una gara HYROX autunnale.
Il workout HYROX spiegato nel dettaglio
HYROX combina 8 km di corsa con 8 stazioni funzionali in un formato identico in tutto il mondo. Ecco come funziona e come iniziare ad allenarti.
HYROX Washington DC 2026: risultati e tempi
HYROX Washington DC 2026 ha consegnato risultati di alto livello nelle divisioni Pro e Open, con tempi che fissano nuovi standard per la stagione autunnale del circuito.
8 allenamenti per migliorare in HYROX
8 workout mirati costruiti sui 4 pilastri della HYROX: potenza aerobica, resistenza muscolare, efficienza del movimento e forza mentale.
Da 3 gare a sport globale: la storia di HYROX
Da 3 gare in Germania a una valutazione di $700M: come HYROX ha costruito uno sport globale puntando su formato fisso, community e crescita organica.
HYROX DC, Atene, Acapulco e Tenerife: il bilancio
Quattro eventi HYROX in dieci giorni tra DC, Atene, Acapulco e Tenerife: tempi Pro in calo, age-group sempre più veloci e Doubles rivoluzionata dalle nuove regole.
HYROX Doubles: le nuove regole cambiano tutto
Le nuove regole HYROX Doubles impongono coppie dello stesso paese o club, creando caos a DC, Atene, Acapulco e Tenerife. Ecco cosa devi sapere.
Cosa dice la scienza sulla performance HYROX
La ricerca scientifica sul HYROX chiarisce le priorità di allenamento: capacità aerobica, pacing e resistenza muscolare battono la forza grezza.
HYROX DC Pro Singles: analisi e risultati completi
HYROX Washington DC: analisi completa dei Pro Singles, dai vincitori assoluti alle stazioni decisive che hanno ridisegnato la classifica stagionale.
HYROX Atene 2026: risultati e momenti salienti
HYROX Athens 2026: risultati, analisi dei top finisher e cosa rivela la tappa greca sulle strategie per il resto della stagione 2026/27.
HYROX DC 2026: la guida completa per gli spettatori
Tutto quello che devi sapere per vivere al meglio HYROX DC 2026 da spettatore: venue, biglietti, stazioni da non perdere e come seguire la gara live.
HYROX 2026: costruisci le basi del tuo allenamento nel modo giusto
Guida completa alla preparazione HYROX 2026: come strutturare base aerobica, forza funzionale e pratica delle stazioni per arrivare al race day al meglio.
McIntyre: nessuno spazio per l'atleta pro part-time in HYROX
Hunter McIntyre spiega senza filtri cosa separa un vero pro HYROX da chi si allena a metà: impegno totale, recupero e strategia di gara.
Perché la capacità di corsa decide il tuo tempo HYROX
La ricerca fisiologica conferma che la corsa decide il tempo finale al HYROX, ma la maggior parte degli atleti spreca energie sulle stazioni. Ecco perché.
Come HYROX sta conquistando il mondo nel 2026
HYROX espande il suo calendario 2026 con nuovi eventi ad Hangzhou e Sydney, aprendo percorsi di qualificazione inediti per gli atleti di tutto il mondo.
Scott e McElheny campioni mondiali HYROX 2026
Dylan Scott e Alyssa McElheny sono i nuovi campioni mondiali HYROX 2026, incoronati a Stoccolma con performance che ridefiniscono i benchmark della disciplina.
HYROX punta a 2 milioni di atleti nel 2026/27
HYROX punta a 2 milioni di atleti nel 2026/27 con 107 weekend di gara, nuove città come Bari e Nagoya, e residency da 10 giorni nelle venue più richieste.
Il primo studio HYROX cambia come ti alleni
Il primo studio peer-reviewed sul HYROX, pubblicato nell'agosto 2026, ribalta le strategie di pacing, transizioni e programmazione per atleti e coach.
Screening cardiaco prima di HYROX: guida per atleti
Dopo la morte di Leroy Saunders a Bangkok, ecco cosa sapere sullo screening cardiaco pre-gara: chi deve farlo, quando e come scegliere eventi sicuri.
HYROX per Principianti: I Rischi di Infortunio
Con 2 milioni di atleti previsti nel 2026/27, il boom HYROX porta con sé un rischio infortuni tra i principianti che la community fatica ancora ad affrontare apertamente.
BYD HYROX Bangkok: La Gara Piu Grande d'Asia
BYD HYROX Bangkok 2026 stabilisce il record asiatico con oltre 22.000 partecipanti e lancia HYROX Youngstars, segnando il pivot globale dello sport.
Sled push e pull HYROX: la tecnica che fa la differenza
Sled push e pull di HYROX: i 5 errori tecnici che ti costano fino a 20 secondi per stazione e come correggerli con drill progressivi mirati.