Allenamento e Gare HYROX
Piani di allenamento HYROX, strategie di gara e guide alla competizione. Tutto per prepararti e competere in un evento HYROX.
Ultimi articoli (352)
Si conoscevano poco e hanno vinto la loro categoria a Toronto
Trish Clarke e Liz Cressman si erano viste una volta sola. Poi hanno vinto la categoria Women's Doubles 40-44 al HYROX Toronto 2026.
HYROX Doubles: due sconosciuti vincono la loro categoria
Marco e Giulia si erano visti una sola volta prima della gara. Eppure hanno vinto la loro categoria HYROX Doubles. Ecco perché è possibile.
Il piano di 12 settimane per la tua prima gara HYROX
Un piano di 12 settimane per esordire alla HYROX evitando i due errori più comuni: trascurare la corsa e partire troppo forte.
Corsa compromessa: il vantaggio di allenamento nel HYROX
Il compromised running è lo strumento più sottovalutato nel training HYROX: correre dopo le stazioni funzionali è la vera differenza tra atleti medi ed élite.
HYROX Toronto 2026: risultati e split completi
HYROX Toronto 2026 (1-4 ottobre): risultati, split per stazione e l'ascesa degli atleti canadesi nel panorama competitivo di Season 9.
Scienza HYROX: cosa determina il tuo tempo finale
Il rapporto scientifico HYROX 2026 individua capacità aerobica, wall balls, sandbag lunges e burpee broad jumps come i principali predittori del tempo finale.
HYROX stagione 9: come il Nord America ha cambiato lo sport
La stagione 9 di HYROX trasforma il Nord America: Dallas su cinque giorni, Toronto record e un pipeline di atleti che sfida l'Europa.
HYROX Stagione 9: perche il Nord America esplode
La Season 9 porta HYROX a livelli mai visti in Nord America: Dallas 2026 debutta con cinque giorni di gara, nuove città e iscrizioni che si esauriscono in ore.
Guida completa allenamento HYROX 2026-27
La guida completa all'allenamento HYROX per la stagione 2026-27: blocco 12-16 settimane, corsa compromessa, transizioni in RoxZone e forza specifica.
Cosa fa davvero HYROX alla tua forma fisica
La ricerca del 2026 conferma: HYROX migliora VO2 max, forza e controllo neuromuscolare insieme. Ecco perché il format fisso è un vantaggio e come allenarsi davvero.
HYROX Toronto, Bordeaux, Karlsruhe: i risultati
Toronto, Bordeaux e Karlsruhe nello stesso weekend di Season 9: un confronto diretto tra la crescita nordamericana e la profondità europea del campo HYROX.
HYROX: quasi un atleta su due si infortuna ogni anno
Uno studio della TU Monaco su 418 atleti HYROX rivela un tasso di infortunio annuale del 49,8%. Ecco cosa dicono i dati e come proteggerti.
Dallas in 5 giorni: cosa significa la crescita di HYROX
Dallas porta HYROX a cinque giorni consecutivi: cosa significa davvero per gli atleti in termini di equità, strategia di gara e crescita strutturale del circuito nordamericano.
HYROX Dallas a 5 giorni: cosa ci dice sullo sport
HYROX espande Dallas a cinque giorni per l'anno sei: un segnale chiaro sulla domanda crescente e sul futuro del format nei grandi mercati nordamericani.
HYROX Washington D.C. 2026: risultati e split
Frederic Dube (53:59) e Vivian Tafuto (57:51) vincono le divisioni Pro a HYROX Washington D.C. 2026. Ecco cosa rivelano i loro split sulla Season 9.
HYROX esplode in Nord America nella stagione 9
HYROX esplode in Nord America nella Stagione 9: Dallas si espande a cinque giorni e Washington D.C. mostra atleti sub-60 minuti. Il continente cambia le regole del gioco.
HYROX Dallas diventa un evento da 5 giorni
HYROX Dallas si espande a cinque giorni nel novembre 2026: più slot, più divisioni, stesso format. Il Texas consolida il suo ruolo di hub nordamericano del fitness race.
HYROX Aguia 27 sett. 2026: risultati e analisi
I dati di Aguia del 27 settembre rivelano dove si costruiscono i gap tra podio e mid-pack: running legs, SkiErg e wall balls sotto fatica.
Come HYROX fa rispettare le regole il giorno di gara
Il caso Beijing dimostra che le regole HYROX contano anche dopo il traguardo. Ecco cosa devi sapere prima di gareggiare.
Atleta perde il titolo HYROX Beijing per rischio biologico
Un atleta perde il titolo al HYROX Beijing 2026 per un rischio biologico: il caso accende il dibattito su regole, trasparenza e integrità del fitness racing internazionale.
Simulazioni HYROX: come sfruttarle davvero
La simulazione HYROX del 26 settembre è uno strumento diagnostico preciso. Ecco come usare i tuoi dati per costruire una strategia di gara reale.
Pesi HYROX 2026/27 per divisione: la guida completa
I pesi ufficiali HYROX 2026/27 stazione per stazione, in kg e lb, con indicazioni pratiche per strutturare la preparazione in ogni divisione.
La struttura di allenamento HYROX in 7 giorni
La struttura settimanale HYROX che funziona davvero: sei tipologie di sessione, transizioni allenate e tecnica sotto fatica per performare al massimo in gara.
HYROX: correre conta più della forza?
La scienza conferma che la capacità di corsa pesa più della forza sul tempo finale HYROX: ecco come ribilanciare il tuo allenamento.