Running e Corsa Podistica
Piani di allenamento, consigli e guide di corsa per ogni livello. Dal 5 km per principianti alla maratona, dalla strada ai sentieri.
Ultimi articoli (435)
Maratone in Destinazioni Remote: Perché i Corridori Viaggiano
Le destination marathon sono in piena espansione: dalla giungla amazzonica alle montagne del Vietnam, i runner cercano esperienze uniche, non solo tempi veloci.
Maratona di Berlino 2026: favoriti e caccia al record
Tigist Assefa torna a Berlino per difendere il suo record mondiale, mentre il ritiro di Sawe riapre i giochi nel campo maschile il 27 settembre 2026.
Perché Berlino è il percorso di maratona più veloce
La Maratona di Berlino ha ospitato 13 record mondiali: scopri la scienza dietro il percorso più veloce del mondo e cosa puoi applicare alla tua prossima gara.
Stringbean: nuovo FKT sul John Muir Trail
Joe "Stringbean" McConaughy ha stabilito il nuovo FKT maschile supported sul John Muir Trail il 21 settembre 2026. Ecco cosa ci insegna la sua impresa.
Seare batte gli Ingebrigtsen: cosa cambia nel running
Seare ha sconfitto i fratelli Ingebrigtsen con una tattica coraggiosa e frontale. Ecco cosa significa per il mezzofondo e cosa puoi imparare tu da questa impresa.
Maratona Nantes 2027: 16.000 pettorali esauriti
La Maratona di Nantes 2027 ha già venduto 16.000 pettorali, confermando il boom globale del running e la nuova corsa alle iscrizioni anticipate.
Mondiali IAU 100K 2026: oro a Olsen e Lawrence
Courtney Olsen e Charlie Lawrence vincono i Mondiali IAU 100K 2026: una doppietta storica che racconta il nuovo volto dell'ultrarunning americano.
Run Rabbit Run 100: due record e cosa insegnano
Ryan Sullivan e Hannah Allgood hanno battuto i record al Run Rabbit Run 100 Mile 2026. Ecco cosa puoi imparare dal loro pacing, training e mindset.
La tua gara autunnale si avvicina: prepara mente e gambe
La tua gara autunnale si avvicina: scopri come gestire tapering, nutrizione e testa nelle ultime due settimane con un piano giorno per giorno.
Perché le tue uscite facili sono le più importanti
Rallentare non significa sprecare tempo: la fisiologia e la neuroscienza confermano che le corse facili sono il cuore di ogni programma di running efficace.
Wildstrubel by UTMB: Crans-Montana centra il bersaglio
Il Wildstrubel by UTMB a Crans-Montana ha dimostrato che si può organizzare un grande trail event senza stravolgere la vita locale. Un modello da studiare.
Ultra-trail 300 miglia: perché le scarpe fanno la differenza
La partnership tra Mount to Coast e la Trail Cat The Race 2026 accende i riflettori su come la scelta delle scarpe sia diventata fattore decisivo nelle ultra da 300 miglia.
Il trail running ha bisogno di più Crans-Montana
Il successo del Wildstrubel a Crans-Montana dimostra che il trail running ha bisogno di nuove venue, non di altri cloni di Chamonix.
10 minuti di jogging lento: effetti sorprendenti sul cervello
Solo 10 minuti di jogging lento bastano per migliorare umore e concentrazione, attivando aree cerebrali legate all'equilibrio emotivo e al controllo cognitivo.
Run Rabbit Run 100: due record sotto la pioggia
Ryan Sullivan e Hannah Allgood hanno battuto entrambi i record del percorso alla Run Rabbit Run 100 Mile 2026, sotto la pioggia.
Pikes Peak: cosa serve per correre a 4.302 metri
Tutto quello che devi sapere per affrontare la Pikes Peak Ascent: quota, fisiologia, strategia di gara e attrezzatura per arrivare in cima a 14.115 piedi.
Ida Amelie Robsahm: il trail in lutto
Ida Amelie Robsahm, trail runner norvegese di 30 anni e membro Asics Trail, è morta il 21 settembre 2026 dopo una caduta sul Romsdalseggen, lasciando un vuoto enorme nella comunità del trail running internazionale.
Settimana gara trail: la tua checklist completa
Cosa fare nei 7 giorni prima di una trail race: gear check, sonno, condizioni meteo e preparazione mentale per arrivare pronti al via.
Rollercoaster 21: Dentis e Nilsson vincono in Coppa del Mondo
Camille Dentis ed Erik Nilsson vincono al Rollercoaster 21 il loro primo titolo del Trail Running World Cup, segnando l'ascesa di una nuova generazione sul circuito globale.
Ngetich frantuma i record ai Mondiali di Strada 2026
Agnes Jebet Ngetich frantuma il record mondiale ai Mondiali di corsa su strada 2026 a Copenaghen, segnando una svolta epocale per il running femminile globale.
Maya Rayle, la nuova elite del trail running 2026
Maya Rayle entra nel Trail Team Elite nel 2026: il suo profilo mescola credibilità agonistica e narrazione autentica, rispecchiando la nuova direzione del trail running moderno.
Perche i maratone 2026 battono record di partecipazione
Le maratone autunnali 2026 battono ogni record di iscritti e spettatori. Ecco perché il boom è strutturale e cosa significa per chi vuole correre.
Settimana di gara autunnale: come gestire la nutrizione prima della gara
Guida pratica alla nutrizione pre-gara autunnale: dal carico di carboidrati all'idratazione, gli errori da evitare nell'ultima settimana.
Come prepararsi mentalmente per la gara autunnale
La preparazione mentale nelle due settimane pre-gara è spesso trascurata dai runner amatoriali. Ecco gli strumenti pratici per arrivare alla partenza con la mente allenata.