La salute del tuo team è il tuo miglior investimento
Guide al benessere aziendale, dati e programmi per aziende che integrano il fitness nella loro cultura. Meno assenteismo, più performance.
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Smart working: +58% di visite per salute mentale
Un grande studio longitudinale su Science rivela che i lavoratori completamente da remoto fanno il 58% di visite in più ai servizi di salute mentale rispetto a chi lavora in presenza.
Affaticamento digitale: il moltiplicatore del burnout
Uno studio del 23 ottobre 2026 dimostra che la fatica digitale amplifica il burnout. Ecco cosa devono fare i leader HR per misurarlo e prevenirlo.
Sovraccarico lavorativo e burnout: meta-analisi 2026
Una meta-analisi del 2026 conferma che il sovraccarico di lavoro è il principale predittore di burnout e assenteismo: per gli HR è ora di agire sulla struttura, non sui sintomi.
Lavoro sedentario: cosa possono fare davvero i datori di lavoro
Oltre l'80% dei lavoratori d'ufficio soffre di disturbi muscolo-scheletrici. La ricerca indica che solo i programmi integrati, non le soluzioni parziali, producono risultati misurabili.
Luce naturale e scrivanie regolabili: cosa aumenta davvero la produttività
Una revisione sistematica del 2026 conferma che luce naturale e postazioni regolabili sono i due interventi ergonomici con il maggiore impatto su produttività e assenteismo.
Smart working: 45 minuti in più seduti al giorno
Uno studio finlandese del 2026 rivela che i lavoratori ibridi accumulano 45 minuti in più di sedentarietà nei giorni da remoto. La causa principale? L'assenza di postazioni regolabili in casa.
Muoversi ogni 30 minuti in ufficio: cosa dice la scienza
La ricerca conferma: muoversi ogni 30 minuti alla scrivania riduce il rischio metabolico. Stare in piedi a lungo non è un'alternativa sicura.
Pilates per chi lavora in ufficio: cosa dice la scienza
La ricerca del 2026 conferma il Pilates come intervento correttivo d'elezione per spalle arrotondate, testa in avanti e performance cognitiva nei lavoratori sedentari.
Ergonomia in ufficio: il ROI che HR continua a ignorare
La ricerca del settembre 2026 dimostra che la cattiva ergonomia deprime la produttività in modo misurabile, ma i budget welfare continuano a privilegiare le app rispetto all'ambiente fisico.
68 studi: ridurre la sedentarietà in ufficio
Una meta-review su 68 studi identifica le tecnologie digitali più efficaci contro la sedentarietà in ufficio e traccia la strada verso sistemi adattativi di nuova generazione.
Lo stress da IA: un problema di salute reale sul lavoro
Uno studio pilota del 17 ottobre 2026 certifica che lo stress da AI è un rischio reale per la salute dei lavoratori digitali: le aziende devono rispondere con programmi strutturali, non strategie individuali.
30 minuti di sport non bastano se sei seduto tutto il giorno
Uno studio su PLOS Medicine dimostra che 30 minuti di esercizio al giorno non bastano se si rimane seduti per ore senza interruzioni.
Malattia della sedia: cosa dice la scienza nel 2026
Mount Sinai e il CDC riconoscono ufficialmente la "sitting disease": ecco cosa dice la scienza nel 2026 e perché i movement snack cambiano tutto.
Sport e equilibrio lavoro-vita: lo prova la scienza 2026
Uno studio del 2026 dimostra che il work-life balance media completamente il legame tra attività fisica e soddisfazione dei dipendenti: ecco cosa cambia per le HR.
63 giorni persi: il vero costo della salute in azienda
Secondo il Global Health and Productivity Index 2026 di Vitality, ogni lavoratore americano perde 63,4 giorni produttivi l'anno: l'85% per presenteismo, non assenze.
Sport al lavoro: come migliora davvero la soddisfazione
Uno studio del 2026 su bancari e assicurativi dimostra che il fitness aziendale migliora la soddisfazione di vita attraverso due percorsi misurabili: work-life balance e competenza percepita.
Smart working e solitudine: il vero problema non e il luogo
Uno studio su Science del 2026 lega il lavoro da remoto a depressione e solitudine. Ma il problema non è dove lavori: è come la tua azienda progetta le relazioni.
Meditazione al lavoro: la guida pratica per l'HR
La guida HR del 2026 sulla meditazione in azienda: come strutturare programmi che funzionano davvero, evitando gli errori che affossano le iniziative di mindfulness aziendale.
5 minuti di movimento ogni 30: cosa cambia davvero al lavoro
Cinque minuti di movimento ogni 30 minuti riducono i picchi glicemici e migliorano la performance cognitiva: ecco il protocollo low-cost per chi lavora alla scrivania.
Stare seduti troppo a lungo aumenta il rischio di cancro
Uno studio del 2026 collega la seduta ininterrotta a un rischio più alto di morte per cancro. Bastano brevi pause di movimento per ridurlo.
Pause brevi di movimento contrastano il lavoro sedentario
Interrompere la sedentarietà con brevi pause di movimento ogni ora è più efficace per la salute dei lavoratori che aggiungere una sessione in palestra.
Pause attive brevi: la scienza per i lavoratori sedentari
Brevi pause di movimento durante la giornata lavorativa migliorano glicemia e forma cardiovascolare nei sedentari, con zero costi per le aziende.
Riunioni camminando: salute, creatività ed efficacia
Le riunioni in movimento migliorano salute, creatività e produttività senza costi. Ecco perché HR e manager dovrebbero adottarle subito.
Meditazione al lavoro: un RCT contro il burnout
Project FIERCE, il primo RCT sul programma BEST, testa la meditazione aziendale contro burnout e insonnia con standard clinici. Ecco cosa cambia per il corporate wellness.